睡眠は記憶の定着

こんにちは。藍住校からです。

さて、こちらの記事によると、

睡眠は記憶の定着には欠かせないもののようです。

寝るということは外部から入ってくる情報が無くなり、

結果として記憶の干渉が起こらないので、

覚えたことを定着させやすくなるようです。

ですから、徹夜してテスト受けるなんてのは

あまりよくないのかもしれません。

まぁこれには個人差がありますが、私の場合

大体　徹夜すると体にだるさを感じ、

時間が経つと頭がぼーっとしてきます。

そのような体調でよい結果はうまれにくいですね。

でも徹夜しなきゃいけない状況をつくることがまずいわけであって、

日頃からきちんと勉強しておれば、

まず徹夜するような状況にならないはずです。

結果よく覚えているわけです。

日頃から早寝早起きを心がけて

しっかり睡眠をとって励んでいきましょう。

では。

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